Healthy Info of the Day 1

Sebelom ke Bandung minggu kemaren, gw dah kurusan dikit, muka gw dah tirusan kata si Abang n si Pa. Nah, berkat ke Bandung seminggu, gw yakin lemak2 itu kembali melekat di badan gw, walo gw gak merasakan efek drastisnya. Gw bisa keliatan tirus berkat gw selalu puasa Senin-Kamis (sekalian ganti puasa wajib), gak ada cemilan di rumah sm minum Bio Slim (obat herbal). Makanya mulai kemaren gw hidup sehat lagi. Kayaknya gw harus detoks deh buat menghilangkan jerawat2 membandel ini. Kata Ma disuruh akupuntur, tp lom siap. Pengen juga sebenarnya, apalagi pas kawinan 2 sepupu gw, gw harus tampil fit and segar hohohohohohoo. Ya udah, gw sudah putuskan, mulai nanti sore gw terapi akupuntur deh!!!!

Kawinan sodara gw yg di Bali tanggal 22 Mei, yang di Jakarta tangal 29 Mei. Masih ada waktu sebulan lebih dikit. Gue mo coba program gw ini, mudah2an ada hasilnya. Mulai besok gw ukur lingkar badan gw n berat gw sekarang n di update tiap minggu. Kalo ada informasi2 tentang kesehatan juga akan gw update. Untuk di entri ini gw tulis dl apa asupan gw buat hari ini. Mudah2an ada hasilnya n bisa jadi info buat yang membaca.

Pokoknya, Healthy Life Diary ini bukan tentang diet, tapi tentang gaya hidup sehat yang mau gue terapkan untuk sebulan ke depan, mulai dari gaya hidup, sampai aktivitas yang mendukung program ini. Healthy Life Diary bukan membahas tentang bagaimana usaha gw dalam menurunkan berat badan, tp usaha gue menjalani hidup sehat, dan perubahan gw selama menjalani program ini. Fighting!

Healthy Info of the Day:
- Tidur malam tidak boleh lebih dari jam 11 malam, karena mulai dari jam 11 malam sampai jam 3 pagi, energi yang dikeluarkan oleh bumi itu menyerap energi positif dr kita. Bukan takhayul, tp emang sesuai dengan penelitian medis. Gue berasa banget pas jaman2 kuliah, ciri2nya semua ada di gw. Yang bagus bangun jam 5, sholat Subuh, abis itu jangan tidur lagi. Gw lom bisa seperti itu, bawaan tidur lagi abis sholat masih gede banget, soalnya siangnya bisa ngantuk. Tp gw berusaha sedikit demi sedikit. Soalnya efeknya gak bakal gue rasain sekarang, tp nanti kl gue dah tua.
- Makan malam sebelom jam 7 bener2 efektif banget.
- Olahraga kalo cuman musiman atau gak teratur cuman buat badan lebih besar lagi. Karena otot2 yang udah kebangun kalo gak diolah secara rutin bisa berubah jadi lemak lagi. Gue juga ngalamin ini, gue dulu seneng bgt olahraga, tp sejak gendut jd males bgt. Ada juga olahraga bukan ngurusin, tp malah bikin badan gw makin lembek n lemaknya makin tebel sejak gw males olahraga. Jadi gw masih nyari olahraga yg gak buat gw bosen. Sampe saat ini gw menghindari olahraga, paling jalan pagi atau metode ayun tangan ala Hembing.
- Makan ayam gak cocok buat blood type gw (B type). Tp gw suka ayam, n gw bosen banget sm ikan gara2 pas kecil gue maniak ikan. Jadi gw gak bisa menghindari ayam, apalagi paha. Sedangkan paha dan sayap ayam itu yang paling diharamkan, soalnya bagian2 tersebut paling banyak mengandung suntikan hormon. Bayangkan kulit ayam yg nempel di sayap and paha, dan bayangkan tekstur daging ayam di kedua bagian tersebut, kenyal bgt, beda sama dada. Mungkin gw gak bisa lepas dr ayam, tp gw berusaha menghindari 2 bagian itu. Walo gw akui gw nyaris jd vegetarian, gara2 ikut nyokap ke pasar liat ayam2 disembelih, liat ayam2 tegang2 di meja gara2 abis dikeluarin dr steam machine. OMG!!!! gw mengalihkan pandangan gw ke kanan, di situ kepala sapi dengan manisnya menjulurkan lidahnya dengan mata terpejam ke gue. Oh no!!! Mending laen x gw skip area penjagalan itu d.
- Sarapan harus dilakukan sebelum jam 10 pagi, sesudah itu dah gak bisa disebut sarapan, makanya ada istilah Brunch. N sarapan penting banget to start your day.