Healthy Life Diary - 1st Day

1st Day - 14 April 2010

Wake: 08.00 AM
Breakfast: (08.30 AM) tall glass of Melon mix with Apple juice, a slice of cheese wheat bread.
Lunch: (12.01PM) a scoop of rice + a little Sour Vegetable Soup + Kering Kentang Balado
Dinner: (06.45PM) 1/4 of Gurame + a piece of Rendang
Snacks: a small cup of Strawberry Yoghurt, a tall glass of Cincau Hijau mix with Orange juice, 3 pieces of GoodTimes Cookies
Sleep: 11.30 PM
Beauty Activity: Acupuncture Therapy

Healthy Tips:
Menurut Food Combining by Dr. Andang, jangan pernah mencampur Karbo dengan protein. Jadi makan siang nasi, kentang dengan sayur/tahu/tempe dan sejenisnya. Makan malam daging2an dengan sayur.
Kalo makan buah dulu baru makan besar, harus ada jeda waktu setengah jam, soalnya buah dan karbo/protein diolahnya terpisah. Kalo dicampur, pengolahan nya tidak efektif dan malah bisa menimbulkan lemak. Kecuali tomat, timun, dan pisang, karena mereka termasuk golongan buah sayur.
Untuk detoks, jangan makan ayam negri atau ikan laut, indomie, sm telor. Mending pilih ayam kampung sama ikan air tawar.

Gue emang dalam sebulan cuman sekali makan mi instan, malah bisa 2 bulan sekali, karena emang larangan makan mi instan di rumah. Tp gw sekeluarga suka banget makan mi aceh + mi yamin buatan nyokap yang mak nyoss. Padahal gue lagi ngidam Mi aceh, terpaksa dibatalkan.
Gue juga tiap sore rutin makan yoghurt homemade. Jadi yoghurt nya beli yang plain di Bandung (mereknya Odise) ditambah fresh strawberry. Dipotong2 trus direndem di air anget baru dicampurin terus masukkin freezer. Gue lagi nyoba yang green tea nya juga, seperti nya nikmat. Trus minum cincau hijau campur es jeruk ato es markisa juga menjadi rutinitas gw sebelom makan malam. Pengganti sayur dan serat. Serat dari cincau hijau ini tinggi banget, n cincau hijau ini homemade, seratnya masih ada, gak kayak cincau hijau yang dijual abang2. Jadi khasiatnya sama kayak minum jus sayur. Abis minum itu besok2nya gw lancar ke belakang...senangnya!!
Sial gara2 nonton pilemnya Stephen Chow gw jadi melebihi jam malam gw. Hahahahha